Wenn´s rasch gehen sowie auch Power für den Sport liefern soll und man nicht ewig lange in der Küche rumpatzen will, dann sind Spaghetti einfach immer passend. Knoblauch schreddern, Basilikum, Salz und Pfeffer dazu, ein paar Tomaten rein, alles im hochwertigen Olivenöl durchmanschen und fertig ist das Futter.